-5.png)
ĆWICZENIA ĆWICZENIA ĆWICZENIA
ĆWICZENIA
Ćwiczenia fonacji przez słomkę przedstawione poniżej są zbiorem ćwiczeń powszechnie znanych, zaproponowanych przez Orena Bodera[1], przedstawionych w filmie „Speech Therapy: Free Exercises for Straw Phonation”[2], a także autorskich.
INSTRUKCJA - KROK PO KROKU
1. Obejrzyj wybrane nagranie pokazowe znajdujące się poniżej.
2. Wyprostuj się (neutralna, komfortowa pozycja) i trzymając słomkę w jednej dłoni, szczelnie obejmij ją ustami (nie przygryzaj). Trzymaj ją prosto
lub skieruj lekko w dół. Pilnuj, aby podczas ćwiczeń powietrze nie uciekało kącikiami ust lub nosem.
3. Wykonaj wdech przez usta.
4. Obejmij ustami słomkę.
5. Wydmuchuj powietrze przez słomkę z jednoczesnym wydobywaniem dźwięku na głosce ‘u’ w określony w danym ćwiczeniu sposób.
6. Gdy skończy Ci się powietrze, weź wdech przez usta i kontynuuj.
7. Jeśli chcesz wykonywać zaproponowane ćwiczenia z użyciem wody, zapoznaj się z instrukcją zawartą w rubryce "Masaż fałdów głosowych"
na dole niniejszej strony.
[1] O. Boder, op. cit., s. 136-158.
[2] https://www.youtube.com/watch?v=QK8g5EvSzh8 [dostęp: 13.06.24].
ĆWICZENIA DLA MÓWIĄCYCH
1. Wydobywaj przez słomkę dźwięk na głosce “u” na wygodnej dla Ciebie wysokości. Później możesz zrobić to samo na innej wysokości.
2. Wydobywaj przez słomkę dźwięk na głosce “u” z towarzyszeniem ślizgu od najniższego dźwięku do najwyższego i z powrotem.
3. Wydobywaj przez słomkę dźwięk na głosce “u” z towarzyszeniem ślizgu od najniższego do najwyższego dźwięku na głosce “u”
z uwzględnieniem akcentów.
4. Wydobywaj przez słomkę dźwięk na głosce “u” podczas intonowania różnego rodzaju wypowiedzi, tj. wyobraź sobie sytuację, w której np. opowiadasz o tym, co Cię dzisiaj spotkało, podnosisz na kogoś głos itp. Następnie odłóż słomkę i powtórz wybrane przez Ciebie sytuacje już
z naturalnym wymawianiem słów. Potem ponownie weź słomkę. Powtórz ten proces kilka razy.
5. Wydobywaj przez słomkę dźwięk na głosce “u” podczas czytania fragmentu wybranego tekstu, np. gazety, książki itp. Następnie odłóż słomkę i przeczytaj wybrane przez Ciebie fragmenty w naturalny sposób. Potem ponownie weź słomkę. Powtórz ten proces kilka razy.
6. Wydobywaj przez słomkę dźwięk na głosce “u” podczas śpiewania wybranej piosenki lub jej fragmentu. Następnie zaśpiewaj to samo bez słomki (z tekstem) i ponownie użyj słomkę. Powtórz ten proces kilka razy.
ĆWICZENIA DLA ŚPIEWAJĄCYCH
1. Wydobywaj przez słomkę dźwięk na głosce “u” z towarzyszeniem ślizgu od najniższego dźwięku do najwyższego i z powrotem.
2. Wydobywaj przez słomkę dźwięk na głosce “u” z towarzyszeniem ślizg od najniższego do najwyższego dźwięku na głosce “u” z uwzględnieniem akcentów.
3. Wydobywaj przez słomkę dźwięk na głosce “u” ślizgając się z dźwięku na dźwięk na skali 1-2-1-2-1.
4. Wydobywaj przez słomkę dźwięk na głosce “u” ślizgając się z dźwięku na dźwięk na skali 1-3-1 oraz 1-5-1.
5. Wydobywaj przez słomkę dźwięk na głosce “u” w systemie: słomka / bez słomki / słomka na skali: 1-3-5-3-1.
6. Wydobywaj przez słomkę dźwięk na głosce “u” ślizgając się z dźwięku na dźwięk na skali 1-8-5-3-1.
7. Wydobywaj przez słomkę dźwięk na głosce “u” ślizgając się z dźwięku na dźwięk na skali 5-1 / 8-1.
9. Wydobywaj przez słomkę dźwięk na głosce “u” na skali 1-3-5-8-1.
8. Wydobywaj przez słomkę dźwięk na głosce “u” na skali 8-5-3-1.
10. Wydobywaj przez słomkę dźwięk na głosce “u” na skali 1-2-3-4 (legato) - 5-4-5-4-5 (staccato) - 4-3-2-1 (legato).
11. Wydobywaj przez słomkę dźwięk na głosce “u” na skali 1,5 oktawowej.
12. Wydobywaj przez słomkę dźwięk na głosce “u” śpiewając fragment wybranego utworu w systemie: ze słomką / bez słomki (tekst utworu) / ze słomką.
13. Możesz zmodyfikować powyższe ćwiczenia używając innej samogłoski niż “u”.
SKALE DO ĆWICZEŃ
MASAŻ FAŁDÓW GŁOSOWYCH
1. Napełnij szklankę/butelkę do połowy wodą.
2. Zanurz część słomki w wodzie.
3. Zacznij dmuchać przez słomkę - pojawią się bąbelki.
4. Do dmuchania dodaj dźwięk wydobywany na głosce “uuu”.
5. Jeśli chcesz, możesz w taki sposób wykonywać ćwiczenia, które zostały opisane na niniejszej stronie w dwóch powyższych rubrykach.
*Jeśli jest Ci za trudno - umieść słomkę bliżej powierzchni wody, jeśli za łatwo - zanurz ją głębiej.
**Jeśli bąbelki eksplodują, to znak, że wkładasz za dużo wysiłku (powietrza), jeśli się nie pojawiają bądź są niejednolite - za mało.